Fitness - Spaziergang mit Senioren

Das Angebot ist eine regelmäßige kostenfreie Aktion für Senioren, die sich ein zusätzliches Bewegungsangebot wünschen, in einer Gruppe von Gleichgesinnten neue Kontakte knüpfen möchten und Spaß und Freude an der Bewegung haben. Einmal pro Woche werden bei einem geführten Spaziergang verschiedene Fitness Anleitungen durch qualifizierte Trainer/innen gegeben: z. B. Atemübungen, isometrische Übungen, Sturzprofilaxe, kleine Yogaübungen, außerdem wird die Kondition, Konzentration, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination gestärkt.
Voraussetzung: Festes Schuhwerk, bequeme Kleidung, Spaß an der Bewegung!