Selbst- & Co-Regulation als Basis für gesunde Beziehungen

Wenn Kinder schreien, weinen oder sich verweigern, geraten viele Eltern an ihre Grenzen. Besonders in stressigen oder erschöpften Momenten führen schon Kleinigkeiten zu starken Reaktionen – oft gefolgt von Schuldgefühlen.

Das neue Angebot Eltern-Monatstreff: „Selbst- & Co-Regulation als Basis für gesunde Beziehungen“ setzt genau hier an. Es vermittelt, dass viele Reaktionen im Familienalltag automatische Stressreaktionen des Nervensystems sind – bei Eltern wie bei Kindern. Statt reiner Verhaltensänderung geht es darum, diese Prozesse besser zu verstehen und nachhaltig zu verändern.

Eltern lernen, ihre eigenen Stressreaktionen frühzeitig zu erkennen, emotional stabiler zu werden und ihre Kinder sicher durch intensive Gefühle zu begleiten. Der Ansatz lässt sich wie ein „Yoga fürs Nervensystem“ verstehen – eine regelmäßige Praxis für mehr innere Balance, Klarheit und Sicherheit im Alltag.

Inhalte des Angebots sind unter anderem:

• Selbstregulation stärken
• Kinder in starken Gefühlen begleiten
• Stress schneller verarbeiten
• Eigene Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrnehmen
• Konflikte ohne Machtkämpfe lösen

Neben fachlichen Impulsen gibt es Raum für persönliche Anliegen und Austausch unter Eltern.

Termine: Jeden ersten Montag im Monat, 19–21 Uhr,

Starttermin ist der 4. Mai 2026
Ort: Familienzentrum Quellenpark
Kosten: 25 € pro Termin
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Eine Anmeldung ist erforderlich unter familienzentrum.quellenpark@bad-vilbel.de oder 06101 602-465

Im Fokus steht nicht, „besser zu funktionieren“, sondern sich als Elternteil sicherer zu fühlen – für sich selbst und die eigenen Kinder.